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芒種時節話骨齡:順應生長節律,把握成長黃金期

文章出處:品源醫療 人氣:467發表時間:2025-6-5 9:40:15

芒種至,仲夏始。這個以“忙種”為名的節氣,既關乎農事豐收,也暗藏人體生長的密碼。芒種與骨齡是自然與生命的共鳴。




營養如“及時雨”

芒種時節新糧豐收,人體骨骼亦需“豐收”的營養供給。鈣與維生素D是骨礦化的基石,奶制品、綠葉菜不可或缺;蛋白質則是骨骼肌的“建筑材料”,雞蛋、豆腐需常備。

運動似“陽光雨露”

仲夏晝長夜短,生長激素分泌旺盛。跳躍類運動(如跳繩、籃球)可刺激骨骺生長,適度日曬促進維生素D合成。需避免高糖飲食與熬夜,以免抑制生長激素分泌。

異常骨齡是“預警信號”

骨齡超前或滯后可能指向內分泌疾病,如性早熟、甲狀腺功能減退等。若孩子身高增長停滯或第二性征提前出現,需及時檢測骨齡并干預。

科學管理,不負生長之機

新版骨齡身高對照表結合大數據,讓預測更精準。芒種時節,家長可效仿農人“不違農時”的智慧,通過定期監測骨齡、調整飲食與運動,為孩子爭取更多生長空間。

芒種是播種希望的時節,孩子的骨骼生長亦需“應時而作”。把握自然節律,用科學守護成長,方能不負時光,收獲健康與高度。

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