過去人們常認為，人老了自然就會出現腰腿關節痛，其實很大部分腰腿痛是由骨質疏松引起的。隨著年齡的增長，人體骨質流失加快，骨頭就會慢慢變“脆”。

據統計，在中老年人群中，骨質疏松癥發病率約在30%以上，且多與頸椎病、腰椎病、骨關節炎等疾病共存。不少人往往把注意力放在腰椎骨質增生或腰椎間盤突出等病癥上，而忽略了骨質疏松癥的存在，延誤了治療。

定期做骨密度檢查提早發現骨質疏松

50歲以上女性和60歲以上男性，無論有無癥狀，應定期去醫院使用骨密度檢測儀進行骨密度檢查，可以用及早發現骨密度的變化。

骨質疏松是靜悄悄的流行病，骨質疏松在發生骨折前可以沒有任何癥狀，發現骨質疏松癥不能靠自我感覺，不要等到腰背痛或骨折時再去診治，萬一骨質疏松造成脊柱、髖部等部位骨折將會產生嚴重后果。

有研究顯示，25歲之前，由于骨代謝非常旺盛，骨骼生長較快而且非常強壯。隨著年齡的增加，骨密度的增長速度趨緩，直至35歲左右達到最高點，也就是達到峰值骨量。隨后，骨質流失會逐漸加快，而骨質積累會放慢，骨密度也就開始下降。

一般來說，女性在50歲之后、男性在60歲之后開始定期檢查骨密度，堅持健康的生活方式等，可有效防治骨質疏松、避免骨折。

治療關鍵保持健康生活方式

一旦被診斷為骨質疏松癥，就要按照醫生的指導規范治療，治療必須基礎措施和藥物治療相結合，遵醫囑堅持長期治療，才能達到最佳治療效果。

基礎措施：

(1) 調整生活方式：多吃富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食，避免嗜煙、嗜酒和慎用影響骨代謝的藥物。

(2) 適度戶外運動：適當戶外活動，加強肌肉的鍛煉，適當地多曬太陽、多散步等，這些對于骨質疏松患者同樣重要，而且是藥物無法替代的。

(3) 預防跌倒：浴室采用把手及防滑墊，避免使用滑的地毯或墊子，保持日常活動的空間空曠。

品源醫療溫馨提醒，骨質疏松癥并非都是原發性的，它可以是藥物或由其他疾病引起，如長期服用糖皮質激素，如甲狀腺功能亢進癥、惡性腫瘤、血液病等，所以當遇骨質疏松及全身性骨痛時，絕不能掉以輕心，應及早到正規醫院就診，明確診斷，及早治療。